Cuando comenzamos a realizar alguna actividad ya sea física o intelectual, necesitamos ciertas comodidades para que se mantengan en el tiempo, o al menos yo las necesito jejejeje y también porque no, incluirlas dentro de nuestra rutina diaria, que seria lo ideal nosierto? es por ello que si les interesa que sus hij@s o ustedes mismos puedan incorporar esta disciplina como una practica diaria lo mas aconsejable es tener un lugar de la casa destinado para esto, ya sea un mueble, un cajón, un rinconcito donde puedan tener una velita, un incienso un mat de yoga o colchoneta de yoga para poder realizar su practica, ayúdense de Internet hay muchos canales de youtube que pueden servirles a ustedes, yo recomiendo a Elena Malova para adultos y para niñ@s hay unas chicas de argentina que hacen canciones maravillosas se llaman Yogic y bueno también les dejo mi canal de youtube con cuentos, meditaciones, relajaciones y mas ...
acá va el link de mi canal, con el cuento el conejito endulzado
Otra buena opción es usar material especifico para niños, en el mercado puedes encontrar tarjetas de yoga, peluches que hacen poses de yoga, rompecabezas, juegos de ruleta y una infinidad de material que solo Internet te puede dar jajaja
Solamente necesitas algo que aunque suene fácil es lo mas difícil e importante, Motivación!!! querer, buscar y ejecutar, ya sabemos que el yoga puede ayudar a los niñ@s en el reconocimiento de su propio cuerpo, de sus emociones, y también de su mente, como beneficio especifico te nombro:
- Promueve hábitos posturales y respiratorios correctos
- Despierta la creatividad y el pensamiento divergente
- Ayuda a superar el estrés asociado a desafíos pedagógicos y de convivencia propios del desempeño educativo.
- Mejora el Autoestima
- Contribuye a encauzar adecuadamente sentimientos y emociones
Espero que este post las acerque un poco mas a esa meta que están buscando ustedes y sus hijos o hijas. cualquier duda escríbanme en mis redes sociales. (@gaby_miniyoguis)
Con Cariño
Gaby.
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Cuando hablamos de relajación en niños y niñas debemos comprender su naturaleza en continua exploración del medio, cuando tenemos este punto asumido por así decirlo podremos bajar nuestras expectativas y comenzar a escuchar a nuestro niñ@, entender cuanto y cuando podría realizar una buena relajación, en las clases realizo la relajación justo...
Desde que mi hijo es muy pequeño me vi enseñándole los ruidos de los animales, sus diferentes formas y colores, y me di cuenta que casi todos los niños tienen ese gusto en común por los animales! LOS AMAN!!! y es que como no, si son tan especiales, diferentes y bondadosos con el planeta tierra, y en yoga no podía...