Una de las formas que podemos potenciar la atención y concentración en los niñ@s es a través de la Meditación y en Yoga Kundalini la Meditación dirigida a los niñ@s se llama Meditación de Comunicación Celestial, y se basa en realizar movimientos de brazos y manos hacia el cielo para activar la circulación de la sangre al corazón y hacernos mas felices en conjunto se aprende una nueva coreografía que se une con la música, esto los mantiene atentos y concentrados escuchando un mantra y en movimiento como es natural en los niñ@s, existen dos formas de presentarlo para niñ@s de 3 a 6 años es a base de alguna historia, y para niñ@s de 7 a 12 años sera a base de un desafió. les dejo aca unos ejemplos:
Meditación para Niños y niñas de 3 a 6 años: Esta podría ser en base a la magia y la fantasía, contando en este movimiento de manos una historia por ejemplo, podemos usar el Mantra RAMA y hacer la historia del sol y la luna que se querían encontrar y cuando llegan al cielo se ven y hacen un eclipse, luego bailan juntas y esperan el próximo día, te dejo el link de mi Canal de Youtube con esta misma Meditación para que puedas tener una idea e inventar las que quieras!!
Meditación para niños y niñas de 7 a 12 años: Esta Meditación se realiza en base a algún desafió ya sea por lo difícil de su coreografía o por lo difícil del Mantra podríamos buscar un mantra rápido y hacer una coreografía por cada frase del mantra, también para este rango de edad puedes explicarle a los niñ@s para que sirve el mantra y desde ahí buscar su atención. les dejo el link de una Meditación que sirve para protegernos y puede servirle a los niñ@s para sentirse mas seguros en situaciones nuevas o de estrés, la canción se llama Ad Gurey Nameh de Gurudass.
Con esto me despido y espero que les sirva estas recomendaciones
Dalai lama dijo "Si enseñáramos Meditación a cada niño de 8 años se acabaría la violencia en una sola generación"
Con Cariño
Gaby.
Cuando comenzamos a realizar alguna actividad ya sea física o intelectual, necesitamos ciertas comodidades para que se mantengan en el tiempo, o al menos yo las necesito jejejeje y también porque no, incluirlas dentro de nuestra rutina diaria, que seria lo ideal nosierto? es por ello que si les interesa que sus hij@s o ustedes mismos puedan...
Cuando hablamos de relajación en niños y niñas debemos comprender su naturaleza en continua exploración del medio, cuando tenemos este punto asumido por así decirlo podremos bajar nuestras expectativas y comenzar a escuchar a nuestro niñ@, entender cuanto y cuando podría realizar una buena relajación, en las clases realizo la relajación justo...
Desde que mi hijo es muy pequeño me vi enseñándole los ruidos de los animales, sus diferentes formas y colores, y me di cuenta que casi todos los niños tienen ese gusto en común por los animales! LOS AMAN!!! y es que como no, si son tan especiales, diferentes y bondadosos con el planeta tierra, y en yoga no podía...