Cuando Hablamos de niños y niñas pequeñ@s siempre la palabra principal sera la Magia, Fantasía y ensoñación, este sera el ambiente que debemos entregarles cuando queramos enseñarle cualquier tipo de nuevo aprendizaje, y por sobre todo la imitación, para incentivar a mi hijo a hacer yoga lo primero que hice fue hacer yoga frente a el, fue un proceso en donde tuve que aceptar mucho mi frustración ya que podía hacer media postura y mi hijo pedía mi atención y así, pero luego fue aprendiendo lo que hacia y se empezó a interesar es ahí donde hay que aprovechar ese momento de curiosidad para mostrarles algunas posturas básicas y simples que puedan realizar, por ejemplo podríamos comenzar con la postura de la mesa, postura fácil de piernas cruzadas, y enseñarles canciones de yoga, les recomiendo comenzar con el Mantra Ra Ma de Gurudass (album longing to belong) es muy bello ya que lo podemos dramatizar como el baile del sol y la luna en donde se encuentran en el cielo y bailan al bajar, en mis historias destacadas de Instagram pueden encontrar un vídeo explicativo de este Mantra, Luego si vemos que el interés persiste podríamos continuar contándoles un cuento en donde incorporemos posturas de Yoga a la Historia, debemos intentar planificar un poco esta parte para poder darle fluidez al cuento, si hablamos de niños o niñas de 2 a 3 años el cuento podría durar entre 5 a 7 minutos y así ir aumentando según la edad de cada niñ@. si tienes alguna duda escríbeme y con gusto te ayudare a resolverla!!
Ademas te dejo el link de mi Canal de Youtube donde puedes encontrar cuentos con posturas de Yoga, Meditación y Relajación Infantil especial para niños y niñas de 2 a 7 años.
https://www.youtube.com/channel/UCq2t7VEyy2DCG9TUIcQNPQg?view_as=subscriber
Espero que te ayude a iniciar a tu niñ@ en el hermoso camino del yoga!!
con cariño
Gaby.
Cuando comenzamos a realizar alguna actividad ya sea física o intelectual, necesitamos ciertas comodidades para que se mantengan en el tiempo, o al menos yo las necesito jejejeje y también porque no, incluirlas dentro de nuestra rutina diaria, que seria lo ideal nosierto? es por ello que si les interesa que sus hij@s o ustedes mismos puedan...
Cuando hablamos de relajación en niños y niñas debemos comprender su naturaleza en continua exploración del medio, cuando tenemos este punto asumido por así decirlo podremos bajar nuestras expectativas y comenzar a escuchar a nuestro niñ@, entender cuanto y cuando podría realizar una buena relajación, en las clases realizo la relajación justo...
Desde que mi hijo es muy pequeño me vi enseñándole los ruidos de los animales, sus diferentes formas y colores, y me di cuenta que casi todos los niños tienen ese gusto en común por los animales! LOS AMAN!!! y es que como no, si son tan especiales, diferentes y bondadosos con el planeta tierra, y en yoga no podía...