Sabemos que nuestros niñ@s han crecido cuando les ofrecemos leer un cuento y ellos prefieren uno de aventuras!!! ya las princesas y los duendes quedaron atrás, ahora quieren dragones, persecuciones, acción pura!!! y es que en el segundo septenio lo que manda son los desafíos, probar sus propios limites y es por ello que debemos presentarles las posturas a través de juegos, desafiando sus habilidades motoras gruesas, de memoria, rapidez y todo lo que pueda hacer que nuestros niñ@s o pre adolescentes como les llaman ahora estén 100% atentos al juego que les presentamos, y tengo una buena noticia!! Los mapadres también deberán involucrarse un poco mas en esta disciplina ya que si quieren entregarle los beneficios del Yoga deberán dominar las posturas ustedes también o al menos intentarlos con ellos, un juego muy bueno para comenzar es el típico simón manda, pero le decimos "Yogui Manda" y en este juego ustedes deben decir por ejemplo: "Yogui Manda a hacer la postura del niño" y el que la haga primero dice Sat Nam, o Namaste, o stop lo que ustedes quieran, y deben ustedes hacer también la postura o mostrar alguna lamina para que el niñ@ sepa cual es... en mis redes sociales deje un post sobre como hice laminas de posturas de yoga caseras, te dejo el link
https://www.instagram.com/p/ByvaHmvHaJt/
la segunda parte que les recomiendo que hagan con los niños mas grandes luego de las posturas es una relajación, pueden comenzar nombrando todas las partes del cuerpo, y darles alguna intención a nivel mental, por ejemplo decirles que se imaginen en un lugar que les guste mucho o mas especifico en la playa, jugando etc... y después mover el cuerpo lentamente hasta salir de la relajación, tengo en mi canal de youtube algunas relajaciones, les dejo el link
https://www.youtube.com/watch?v=VciMk-N5y4Q&list=PLiqLX-3wiWR4qKxzj54PuNsS6L9pI5PHf
y por ultimo podemos terminar haciendo una Meditación de Comunicación Celestial, especial para niños con algún mantra que les guste y hacerlo acompañado de movimientos de las manos pero que sean difíciles, desafiantes, en mi canal tengo meditaciones pero son para niñ@ pequeños, de todas formas podrían verlas para sacar una idea.
Espero que les sirvan estas recomendaciones, de verdad que lo hago con mucho cariño para que todos los niños y niñas puedan gozar de los beneficios del Yoga Infantil.
Con cariño
Gaby.
Cuando comenzamos a realizar alguna actividad ya sea física o intelectual, necesitamos ciertas comodidades para que se mantengan en el tiempo, o al menos yo las necesito jejejeje y también porque no, incluirlas dentro de nuestra rutina diaria, que seria lo ideal nosierto? es por ello que si les interesa que sus hij@s o ustedes mismos puedan...
Cuando hablamos de relajación en niños y niñas debemos comprender su naturaleza en continua exploración del medio, cuando tenemos este punto asumido por así decirlo podremos bajar nuestras expectativas y comenzar a escuchar a nuestro niñ@, entender cuanto y cuando podría realizar una buena relajación, en las clases realizo la relajación justo...
Desde que mi hijo es muy pequeño me vi enseñándole los ruidos de los animales, sus diferentes formas y colores, y me di cuenta que casi todos los niños tienen ese gusto en común por los animales! LOS AMAN!!! y es que como no, si son tan especiales, diferentes y bondadosos con el planeta tierra, y en yoga no podía...